টিনজাত সালমন

• টিনজাত স্যামন পুষ্টিগুণে তার তাজা-রান্না স্যামনের সাথে তুলনীয়।
• ক্যানিং প্রক্রিয়ার সময় প্রোটিন নষ্ট হয় না, এবং স্যামন সহ কিছু জাতের টিনজাত মাছে তাদের সদ্য রান্না করা সমকক্ষের তুলনায় ক্যালসিয়ামের মাত্রা বেশি থাকে।
• টিনজাত স্যামন ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, এবং তাজা থেকে তুলনীয়, এতে আপনার হাড় এবং দাঁতের জন্য আরও বেশি ক্যালসিয়াম রয়েছে। এছাড়াও, কিছু চর্বি অপসারণ করা হয়, এটি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প তৈরি করে।
• টিনজাত স্যামন প্রোটিনের একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সহজে প্রস্তুত করার উত্স সরবরাহ করে।

টিনজাত সালমন ব্যবহার করার জন্য দ্রুত টিপস:

• একটি সুস্বাদু উদ্ভিজ্জ চুবানোর জন্য 2টি কাটা সেলারি স্টিক, 2টি কাটা সবুজ পেঁয়াজ এবং এক টেবিল চামচ বাদামের মাখন (শণ, বাদাম ইত্যাদি) দিয়ে বন্য সালমনের একটি ক্যান একত্রিত করুন।
• যুক্ত প্রোটিনের জন্য টিনজাত সালমন সহ শীর্ষ সালাদ।
• খুলুন এবং পরিবেশন করুন - রান্নার প্রয়োজন নেই।